Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
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59,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 71,35g | Prot: 57,81g | Carbs : 170,91g.
Pequeno Almoço: Балык, Помидоры, Spomlek Сыр Радамер, Словяночка Молоко 2,5%, Протеиновый Порошок, Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Ермолино Вареники с Картошкой . Jantar: Маслины, Алан Колбаса Московская, Сливочный Сыр, Ром, Pepsi Pepsi Lime. Snacks/Outros: Pepsi Pepsi Lime, Ром, Мороженое. mais...
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518 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 41 minutos, Apple Health - 23 horas e 4 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tinkawear
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