|
Развлекаюсь я так 😂в выходные жру, всю неделю сбрасываю. А вообще отмечали 6-ю годовщину свадьбы.... ни о чем не жалею 😂🐷
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Líp: 38,50g | Prot: 104,65g | Carbs : 204,84g.
Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками, Лента Рулет с Маком , Золотой Колос Пирожок с Яблоком, President Camembert, Творожная запеканка с изюмом. Almoço: Куриное Филе, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ИСКА Фасоль Красная. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Щедрые Хлебец, Champion Чернослив без Косточек, Яблоко Зеленое, Mr. Creamys Арахисовая Паста. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|