|
Такие дела. Вчера, после очередного компульсива, купила курс Мироновой. Посмотрим, выйдет ли из этого что-то
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Líp: 60,50g | Prot: 23,94g | Carbs : 118,27g.
Pequeno Almoço: Semi di Chia, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Banana, Геркулес Геркулес Монастырский, Mirtilli. Almoço: Olio d'oliva, Rosato, Vino da Tavola, Delicados Начос. Jantar: Formaggio Svizzero, Хлеб Насущный Хумус, Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate). mais...
|
|
1678 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|