Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
459 kcal
|
Líp: 6,90g | Prot: 35,55g | Carbs : 62,67g.
Pequeno Almoço: Almonds, Dairyland Skim Milk. Almoço: Tim Hortons Mini Whole Wheat Bun, Dairyland Skim Milk, Liberte Kefir, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Wheat Bran, Kiwi Fruit. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
|
|
2312 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|