Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
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94,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Líp: 61,06g | Prot: 71,08g | Carbs : 344,58g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Amafil Massa para Tapioca. Almoço: Torta de Frutos Silvestres, Spoleto Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Moreninha do Rio Paçoca (22g), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Italac Queijo Ralado, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Couve Manteiga Crua. Snacks/Outros: Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica, Proteína de Soja Isolada, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Abacates. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunozuc
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