Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
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84,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Líp: 22,94g | Prot: 53,11g | Carbs : 114,47g.
Pequeno Almoço: Berries, Tropicana Smooth Orange Juice, Caffe Nero Butter Croissant . Jantar: Diet Jelly with Fruit (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Broccoli , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Cooked Salmon. Snacks/Outros: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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6147 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Jardinagem - 6 horas, Descansar - 2 horas, Subir Escadas - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Senrab156
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