|
Сегодня у меня читмил. Салат Цезарь из Макдональдса, шампанское 3 бакала и роллы Филадельфия 10 шт. Плюс орехи грам 20. Вот такой читмил. Завтра напишу, что сказал диетолог сегодня на встрече.😉💋 всем приятных снов! 🛏
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 32,56g | Prot: 37,41g | Carbs : 178,84g.
Pequeno Almoço: Абрикос, Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе с Молоком. Almoço: Макдоналдс Санрайз, Мохито безалкогольный, Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Jantar: Роллы Филадельфия, Шампанское. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|