Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
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98 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1515 kcal
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Líp: 30,71g | Prot: 54,77g | Carbs : 262,64g.
Pequeno Almoço: Lavitan Suplemento Vitamínico, Cafezinho. Almoço: Feijão Preto, Arroz Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: In Natura Barra de Cereal Coco com Chocolate, Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate. Snacks/Outros: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Brigadeiro, Bergamota. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de joaofolle
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