Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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58,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2432 kcal
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Líp: 83,66g | Prot: 71,36g | Carbs : 343,48g.
Pequeno Almoço: Teh Manis, Roti Putih, Skippy Peanut Butter. Almoço: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Jantar: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Workout (otot perut) - 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tuama81
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