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키토제닉 64일차
주말에 의도치않게 1일1식(이라고쓰고 주섬주섬먹었다고한다ㅋㅋㅋ)을 해서인지
계속 최저 갱신중
배가 딱히 고픈게아니여서 차려먹지않았다
오늘 아침도 점심때까지 배고프지않으면 안먹을예정
이번주도 화이팅!!!
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73,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 88,37g | Prot: 72,27g | Carbs : 68,64g.
Almoço: 올리브기름, 양배추, 파프리카, 양파, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 삶은 계란, 밤호박, 삼겹살. Jantar: 스테이크소스, 올리브기름, 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀, 팽이버섯, 파프리카, 양파, 밤호박, 치마살. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 레몬, 헬로깔라 깔라만시 (40ml). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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