Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Líp: 24,61g | Prot: 103,38g | Carbs : 100,13g.
Pequeno Almoço: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Кофе, Пшено, Яблоко Голден. Almoço: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Какао-Порошок (Несладкий), Травяной Чай, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Тилапия, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1484 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Passar a Ferro - 1 hora, Lavar Loiça - 2 horas, Cozinhar - 3 horas, Apple Health - 10 horas e 20 minutos, Descansar - 5 horas, Limpeza - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|