|
f25'6 w55'9 m35'9
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
914 kcal
|
Líp: 65,92g | Prot: 42,62g | Carbs : 42,60g.
Almoço: Pomidory, Czarne Oliwki, Olej Lniany, Bluedino Ser Brie, Rukola. Jantar: Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą, Mlekovita Masło Klarowane, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Cebule, Oliwa z Oliwek, Papryka Chili, Jabłko. Snacks/Outros: Borówka Amerykańska, Maliny, Pilos Kefir 2%. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|