Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
465 kcal
|
Líp: 5,73g | Prot: 23,05g | Carbs : 87,53g.
Pequeno Almoço: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Огурец (с Кожурой), Чай, Боннский Суп. Jantar: Огурец (с Кожурой), Боннский Суп. Snacks/Outros: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
3373 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manjasja
|