Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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107,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 64,56g | Prot: 150,99g | Carbs : 130,70g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Верховье Био Творог. Almoço: Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное с Романо и Помидорами Черри. Jantar: Азбука Вкуса Жаркое с Курицей, Takemura Соус Кунжутный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный, Parmalat Кефир 3,2%. Snacks/Outros: Карат Творог Зерненый 4%, Азбука Вкуса Онигири с Тунцом. mais...
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3324 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de grcool
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