|
😲 вот это да!!!! неделя футбола с пивком, снэками, вкусностями ( а вчера соленая рыбка и кальмарчики!!! ну вот результат!
опять на жесткач! понедельник день не простой
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
578 kcal
|
Líp: 22,88g | Prot: 29,31g | Carbs : 66,44g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Голубика, Абрикос, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Сыр Тильзитер, Мультизерновой Хлеб, Шурпа. Snacks/Outros: Избенка Творог с Наполнителем Вишня Двухслойный. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|