Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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79,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 28,07g | Prot: 71,83g | Carbs : 119,44g.
Almoço: Kokosolie, Ei, AH Hollandse Roerbakgroente. Jantar: Kipfilet, Watermeloen, Sojasaus, Knorr Bouillonblokje, Sojasaus, AH Sojascheuten, Prei. Snacks/Outros: Breyers Vanille, Body & Fit Protein Cookies, Body & Fit Protein Bites Crunchy Chocolate Caramel. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, em Pé - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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