Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
|
106,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Líp: 40,98g | Prot: 161,99g | Carbs : 81,99g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Almoço: Помидоры, Лук, Дорадо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Смородина Красная, Черешня. Snacks/Outros: Помидоры, Лук, Русское Море Крабовое Мясо, Радужная Форель (Выращиваемая). mais...
|
|
3876 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Cardio - 1 hora, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алиса6666
|