Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Líp: 62,75g | Prot: 106,75g | Carbs : 194,43g.
Pequeno Almoço: Blauwe Bessen, Halfvolle Melk, Euro Shopper Havermout, Water. Almoço: Optimel Framboos Drink, Nevo Komkommer met Schil , Blue Band Goede Start, Heinz Sandwichspread Komkommer, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood. Jantar: AH Rundergehakt, Droge Volkoren Pasta, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Courgette, Champignons. Snacks/Outros: Mona Oops Choco Choco, AH Franse Halfvolle Kwark, Appel, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Koffie met Melk, Vitalu Meerzaden. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Pilates - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jufdevries
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