Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 64,77g | Prot: 90,97g | Carbs : 147,99g.
Pequeno Almoço: Щелковохлеб Рулетики Домашние с Маком, Каждый День Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Огурец (с Кожурой), Пролетарец Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Избенка Сметана 15%, Сырники с Изюмом, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Рот Фронт Халва Глазированная, Щелковохлеб Рулетики Домашние с Маком, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grata.persona
|