Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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102,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Líp: 41,59g | Prot: 131,26g | Carbs : 297,85g.
Pequeno Almoço: Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Jantar: Капуста Белокочанная, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Зао Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Outros: Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Семеринка. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZVLKN
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