Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
|
66 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
683 kcal
|
Líp: 35,26g | Prot: 42,63g | Carbs : 49,39g.
Pequeno Almoço: Biscoito de Polvilho, Bacon, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Nilza Creme de Leite Leve, Qualitá Uva Red Globe, Cebolas, Pimentão Verde, Repolho, Cenouras. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Jiló, Quiabo Cozido. Snacks/Outros: Apti Cacau em Pó, Nilza Creme de Leite Leve, Biscoito de Polvilho. mais...
|
|
1759 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinehit
|