Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 42,54g | Prot: 119,57g | Carbs : 125,63g.
Pequeno Almoço: Sue Bee Honey, Strawberries, Blueberries, Skippy Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quest Protein Powder Multi-Purpose Mix. Almoço: Great Value Taco Seasoning, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tostitos Medium Salsa, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Green Peppers, Onions, Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Great Value No Salt Added Black Beans, Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7. Jantar: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Onions, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Ortega Original Taco Sauce, Publix Plain Nonfat Greek Yogurt, Tumaro's Low in Carb Honey Wheat Wrap, Beef/Turkey Gyro Meat. Snacks/Outros: Pears, Fisher Chopped Pecans, Acorn Winter Squash, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cucumber (with Peel). mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars2kids
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