Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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99 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 48,10g | Prot: 139,97g | Carbs : 161,06g.
Pequeno Almoço: KFD WPI 90 Premium, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sonko Płatki Żytnie, Olimp Whey Protein Complex 100%. Almoço: Pizza Hut Krem Pomidorowy, Mcilhenny Sos Tabasco Habanero, Curry w Proszku, Galbani Grana Padano, Mlekovita Masło Polskie, Cukinia, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Jantar: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek Kwaszony, Jabłecznik, Nektarynki. mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gumcyk89
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