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Retomando minha dieta. Atividades físicas foram mantidas durante todo o período ausente do Fat Secret. Mas a dieta...
Recomeçando com a cumplicidade e companheirismo da minha filha. Desistir jamais!!
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1682 kcal
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Líp: 45,39g | Prot: 114,86g | Carbs : 217,45g.
Pequeno Almoço: Pão de Batata Doce, Jasmine Leite de Arroz, Banana, Herbalife Shake de Baunilha, Jasmine Leite de Arroz. Almoço: Almanara Kafta, Almanara Charutinho de Repolho, Almanara Esfiha Aberta. Jantar: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Morangos, Jasmine Leite de Arroz, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Caqui. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 52 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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