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Recomeçando em 3,2,1... kkkk
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95 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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620 kcal
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Líp: 26,58g | Prot: 33,26g | Carbs : 68,49g.
Pequeno Almoço: Ponkan. Almoço: Limão, Tomates, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Tomates, Repolho. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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