Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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98,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Líp: 76,62g | Prot: 39,77g | Carbs : 5,12g.
Almoço: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha Refogada, Banha de Porco, Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Jantar: Banha de Porco, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Aeróbica 2 - 20 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Aerohiit - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bru008
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