Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
956 kcal
|
Líp: 17,35g | Prot: 31,30g | Carbs : 177,56g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Panco Biscoito Salgado Wind. Almoço: Maçãs Gala. Jantar: Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Suco de Maracujá, Marba Mortadela Tradicional, Banana Nanica. mais...
|
|
2024 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, exercício abdominal 7 - 6 minutos, Limpeza - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de geovama
|