Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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93,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Líp: 37,03g | Prot: 71,58g | Carbs : 27,08g.
Pequeno Almoço: Garlic, Starbucks Iced Caffe Americano (Venti), Applegate Farms Savory Turkey Breakfast Sausage, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Baby Spinach, Cooked Mushrooms, Heavy Cream, Kerrygold Pure Irish Butter. Almoço: Cooked Green String Beans (from Fresh), Skinless Chicken Breast. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Outros: Vlasic Kosher Dill Spears, Galbani String Cheese. mais...
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3393 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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