Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2010
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1637 kcal
|
Líp: 43,63g | Prot: 95,45g | Carbs : 222,24g.
Pequeno Almoço: whole wheat bread, jif peanut butter, Purple Cow Smoothie. Almoço: whole wheat bread, Easy Turkey Spaghetti. Jantar: chips on the border, pico de gallo, guacamole on the border, fajita vegetables, chicken fajita meat, corn tortilla, water. Snacks/Outros: bottled water, fiber one chocolate mocha bar. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|