|
понедельник вечер после тренировки
|
71 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 66,62g | Prot: 74,13g | Carbs : 138,26g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Вкусвилл Молоко Цельное 3,2%-4,0%, Кофе (Растворимое), Абрикосы, Каша овсяная. Almoço: Обычные Блины, Дмитрогорский Продукт Сметана 15%, Брест Литовск Молоко 3,6%. Jantar: Льняные Семена, ВкусВилл Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Персики, Брест Литовск Молоко 3,6%. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Links78
|