Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 29,68g | Prot: 82,45g | Carbs : 166,71g.
Pequeno Almoço: Зеленое Яблоко, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Яичница с Помидорами. Almoço: Курица Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка. Jantar: Арбуз, Зеленое Яблоко, Киви, Кефир 1%. Snacks/Outros: Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный). mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1234567890Лера
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