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First FS milestone, 25% of goal. BMI 41.6, down from 47
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120,6 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 45,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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739 kcal
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Líp: 44,56g | Prot: 70,84g | Carbs : 12,18g.
Pequeno Almoço: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, bahama mama. Almoço: Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Jantar: lowry's teriyaki, lean beef. Snacks/Outros: havarti. mais...
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3903 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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