體重84.5 體脂28.7 水分50.8 基代1595 內臟脂肪14 肌肉56.9 骨質3.0 量了好幾次 是中午吃太多 還是香蕉🍌牛奶😭😭😭
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 84,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Líp: 92,56g | Prot: 96,42g | Carbs : 241,60g.
Pequeno Almoço: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 莓果多穀飲. Almoço: 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 番薯/地瓜. Jantar: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 奶油蒜味蝦, 紅燒豆腐, 客家小炒, 控肉, 全家 白飯. Snacks/Outros: 星巴克 (Starbucks) 軟法麵包, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josephc0917
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