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167.5cm 58.0kg
3일간 1만5천칼로리의 위엄ㅋㅋㅋㅋㅋ
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58 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Líp: 73,78g | Prot: 131,33g | Carbs : 140,04g.
Pequeno Almoço: 말린 크랜베리, 비올라 무슬리 초콜릿, 매일 아몬드브리즈 오리지널, GS25 감동란. Almoço: 러브잇 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛, 참좋은식품 가마솥의 누룽지, 아보카도. Jantar: 오리백숙. Snacks/Outros: Bob's Red Mill 오트밀, Labrada Lean Body, 롯데 레쓰비 (150ml), Syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-카푸치노. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
하루에 5000칼로리씩 드셨다는 말씀이신가요?😀☺
17 jul 18 por membro: 무협녀
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17 jul 18 por membro: 꽃BiN
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17 jul 18 por membro: dak28
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17 jul 18 por membro: goldpoo
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@dak28 실컷 다요트 해노코 살크업ㅋㅋㅋㅋ 흐엉ㅜㅜ
@goldpoo 운동 시작하고 0.9센치 자랐어요🙊 1센치만 더 자라면 좋겠네요ㅋㅋㅋ
17 jul 18 por membro: 꽃BiN
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17 jul 18 por membro: 무협녀
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키 크는 운동을 따로 하지 않았는데도 운동하시면서 키가 큰건가요?.?
저도 0.5cm라도 키가 크고 싶어요ㅠㅠ
17 jul 18 por membro: gazuah_46
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딱히 키가 커져야겠다 하고 한거 없이 웨이트 하고 유산소 하고 했는데 그냥 자랐어요 깜놀ㅋㅋㅋ
17 jul 18 por membro: 꽃BiN
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@gazhua_86 골반 척추 교정 받으시면 최대 키 찾을 수 있어요. 저같은 경우 골반이 좀 많이 틀어져있었는데 교정운동 5주 하니까 179에서 181됐어요.
18 jul 18 por membro: dak28
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꽃빈님도 당뇨 조심하세요 요즘 짠거 마니드시던대 바나나 번개라도 추가하시는게...
19 jul 18 por membro: 심종훈
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