Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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52,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 79,65g | Prot: 51,70g | Carbs : 140,48g.
Pequeno Almoço: ВИК Сосиски Говяжьи, Сгущенка, Банан, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Панкейки. Almoço: Куриный Бульон, Курица Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Вареное Яйцо. Jantar: Самбери Хлеб с Сыром, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Outros: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сушеные Бананы, Орехи Кешью. mais...
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1632 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Agachamento - 10 minutos, Subir Escadas - 14 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Aspiração - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Abdominais - 7 minutos, Limpeza - 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de natashka777_91
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