|
интервальное голодание- Это вещь!
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 71,04g | Prot: 73,91g | Carbs : 161,68g.
Pequeno Almoço: Monin Сироп, Льняное Масло, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Matti Каша 7 Злаков, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет Классический, Monin Сироп, Кофе, Тёма Молоко 3,2%. Almoço: Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сосиска Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Желтая Кукуруза. Jantar: Тушеные Овощи, Творожная Запеканка. mais...
|
|
1672 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irina Stadnik
|