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como que esto va muy rapido, voy a seguir con 1800 calorias pero si hay otro bajon asi en una semana tendre que aumentar a 2000
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60 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 51,13g | Prot: 78,34g | Carbs : 252,84g.
Pequeno Almoço: Cacahuates, Huevo Duro. Almoço: Perejil, Habas. Jantar: Leche Descremada, Avena, Lechuga, Pepino (Pelado), Tía Rosa Tortillas de Harina, Mangos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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 Comentários
PUES QUE TANTO HACES??
DE ENTRADA PARECE BIEN.
17 jul 18 por membro: DANTE HDZ
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Dante pues me considero sedentaria paso la mayor parte del dia sentada, solo hago ejercicio 6 horas por semana entre cardio y fuerza pero este mes que ando de vacaciones de la escuela me doy el lujo de caminar al trabajo y añadi unos 3 o 5 minutos de hit como calentamiento
17 jul 18 por membro: pa_ola
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SEDENTARIA?? EN SERIO. DEPENDE ENTONCES DE LAS DEMAS ACTIVIDADES.
PARECE MUY BIEN.
QUE ESTUDIAS???
18 jul 18 por membro: DANTE HDZ
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Si supongo que mis caminatas ayudan mucho...estudio contaduria como toda buena amante de los numeros
18 jul 18 por membro: pa_ola
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Como mi hija..... Contabilidad.... Si que tienes mucho que hacer ya que es cansancio mental lo tuyo... Lo bueno es que eres joven y con energía.
18 jul 18 por membro: J.Nell
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J Nell que bien tu hija y yo somos colegas,
Si, si que se cansa la cabeza
18 jul 18 por membro: pa_ola
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SI ES ASI A CONTAR CALORIAS. Y HACER EL BALANCE SEMANAL.
LO MISMO QUE SE CONSUME LO MISMO QUE HAY QUE GASTAR.
19 jul 18 por membro: DANTE HDZ
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19 jul 18 por membro: pa_ola
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