Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 54,22g | Prot: 91,89g | Carbs : 160,04g.
Pequeno Almoço: Сахар, Вареное Яйцо, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Кунгурский Колбаса Останкинская, Сыр Голландский, Хлеб Бородинский. Jantar: Соломка, Roshen Коровка, Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба, Уха. Snacks/Outros: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Natur Foods Вяленые Бананы, Персики. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rita2525
|