|
-300 г .
☺️☺️☺️ Что за волшебство ? Может у меня весы сломаны?? Если каждый день будет -300 г 😱👀👀👀 я сойду с ума от счастья 😁😁😁
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 72,33g | Prot: 56,34g | Carbs : 201,11g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Мёд, Чай, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Батон Отрубной Пятигорский Хлебокомбинат. Almoço: Батон Отрубной Пятигорский Хлебокомбинат , Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Пиво, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Батон Отрубной Пятигорский Хлебокомбинат , Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Outros: Малина, Ежевика. mais...
|
|
1638 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KirinaCh
|