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Il ritorno della normalità 😌
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71 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 36,30g | Prot: 97,24g | Carbs : 138,94g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso. Almoço: Yomo Yogurt Greco Delta Caffè , Delizie del Sole Polpa di Pomodoro, Delizie del Sole Red Kidney, Philadelphia Fantasie al Salmone, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Le Naturelle Albume d'uovo, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. Jantar: Pizza Margherita, Selex Fagioli Rossi (in Scatola), Molino Spadoni Farina Integrale di Grano Tenero Macinata a Pietra, Selex Funghi Champignon, Delizie del Sole Polpa di Pomodoro a Pezzetti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Le Naturelle Albume d'uovo, Philadelphia Active. Snacks/Outros: Biscotti Frollini, Gina Peanut Butter, Kellogg's Coco Pops Risociok, Lamponi, Zucchero di Canna, Granarolo Latte alla Nocciola , Yomo Yogurt Greco Delta Caffè, Witor's La Fondente, Le Naturelle Albume d'uovo. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Trabalho - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SilvyeM
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