Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Líp: 88,32g | Prot: 77,43g | Carbs : 188,08g.
Pequeno Almoço: Мерси Конфеты, Ячневая Каша на Молоке, Банан. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Пшенная на Воде, Хлеб Льняной, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Дубки Колбаса Молочная, Pure Protein Батончик, Яйцо Куриное, Кабачки Жареные. mais...
|
|
1796 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Musculação - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de умпалумпас
|