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17 jul 18
Jornal de 001.dark.horse, 17 jul 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
83 kg
Perdidos até agora:
3 kg
.
Ainda faltam:
1 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 julho 2018:
1504 kcal
Líp: 79,47g | Prot: 66,37g | Carbs : 121,00g.
Almoço:
Lidl Bosvruchtenmix, Milbona Griekse Yogurt.
Jantar:
Avocado, Culinea Paella, Chef Select Maaltijdsalade Tonijn.
mais...
2784 kcal
Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 7 kg por Semana
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