Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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67,0 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 51,99g | Prot: 65,49g | Carbs : 272,19g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Almoço: Mars Mars Bar (39.4g), John West Wild Pacific Red Salmon, Jacob's Cream Crackers, Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Jantar: Muller Light Goodies Lemon, Tesco Cheddar Medium, Tesco Danish Style Thick Sliced Light White Bread, Heinz Ravioli. Snacks/Outros: Milky Way Milky Way Bar. mais...
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2931 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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