Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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75,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 28,40g | Prot: 80,08g | Carbs : 126,04g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sucuk, Zeytin, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Jantar: Bulgur Pilavı, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Hurma, Mısır, Cezerye, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Zumba - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mürüwetim
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