Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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82,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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841 kcal
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Líp: 26,07g | Prot: 70,04g | Carbs : 83,79g.
Pequeno Almoço: Dempster's Double Flax Bread, Dairyland Skim Milk, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Almoço: Dairyland Skim Milk, Almonds, Sunrise Firm Tofu, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Mixed Salad Greens, Liberte Kefir. Jantar: Cauliflower, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Peas, Baked or Broiled Trout. Snacks/Outros: Air Popped White Popcorn, Tea with Milk. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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