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65,9 de peso corporal, hace un mes exacto pesaba 70kg (peso que mantení durante dos o tres semanas y que no podía subir más). Objetivo bajar lo que pueda un par de semanas y volver a subir pero esta vez hasta 72-73
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Líp: 74,16g | Prot: 120,58g | Carbs : 274,32g.
Pequeno Almoço: Hacendado Néctar de Piña, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Semidesnatada. Almoço: Queso Azul, Hacendado Leche Semidesnatada, Banana, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco. Jantar: Queso Azul, Delave Pechuga de Pollo Adobada al Ajillo, Hacendado Tallarines, Cerdo Burger Meat. Snacks/Outros: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, SOS Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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