Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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80,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Líp: 96,91g | Prot: 213,22g | Carbs : 154,21g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Egg, Jungle Instant Oats , Apples , Bananas . Almoço: Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Naartjie. Jantar: Steak (Lean Only Eaten), Serena Wholewheat Couscous . Snacks/Outros: Mayonnaise , Tuna in Water (Canned). mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rynodragons
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