|
I have been moaning about this for two days, so no more shall escape my lips. I will think good thoughts.....repeat ad nauseum
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Líp: 44,13g | Prot: 61,33g | Carbs : 88,91g.
Pequeno Almoço: nonfat latte. Almoço: beets, spinach, olives, chicken breast, vinegar, blue cheese. Jantar: tomatoe, spinach, olives, vinegar, blue cheese, eggplant parmesan. Snacks/Outros: white wine, chamomile tea, whoppers, almonds, apple. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|