Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Líp: 62,51g | Prot: 40,96g | Carbs : 265,58g.
Pequeno Almoço: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Огурец (без Кожуры), Ферма Сыр Янтарь, Батон, Кефир 1%. Almoço: Яблоко. Jantar: Варенька Варенье Клубничное, Сухари, Итальянский Хлеб, Помидоры, Санта Бремор Икра Трески Pate, Своя Линия Оливки, Ферма Сыр Плавленный Сливочный. Snacks/Outros: Батон, Ферма Сыр Янтар, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Natur Foods Вяленые Бананы, Цукаты, Ласунка Пломбир 28 Копеек. mais...
|
|
2462 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rita2525
|