Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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66,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 38,22g | Prot: 68,82g | Carbs : 260,08g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Almoço: Granny Smith Apples, Snickers Snickers Bar (41.7g), Go Ahead! Crispy Slices Apple. Jantar: Muller Light Goodies Lemon, Brown Rice, Chicken Breast, Sharwood's Kung Po Sauce. Snacks/Outros: Warburtons Medium Sliced White Bread, Jacob's Cream Crackers. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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